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　　毛主席曾说过“发展体育运动，增强人民体质”，“ 凡能做到的，都要提倡做体操，打球类，跑跑步，爬山，游水，打太极拳及各种各色的体育活动”。根据《关于加强青少年体育 增强青少年体质的意见》和全国各省、市、区和大中小学校都针对所在区域的地域人文特点，以及学生的实际情况，大力开发并不断发展着具有着自己独到特色的大课间体育活动。
    就我们学校在大课间体育活动和课外锻炼方面所做得探索进行简单的汇总。
　　大课间体育活动资源开发与课外锻炼的拓展研究之一，集体做操，创新开发乒乓板羽球操，在学校阳光体育大课间活动开展中，具体操作时间1年。
　　板羽球又名“毽球”，“三毛球”，以木板拍击羽球的一种球类运动，起源于中国抗日战争时期，在建国后得到推广。
　　乒乓板羽球是在板羽球的基础上，根据实际情况，辅助结合了乒乓球运动的一些特点，进一步融合羽毛球和网球的简单技术动作创新改编而成。
　　运动员双方在中隔横网的球场两边以自制乒乓板羽球拍互相对羽毛球的一项球类运动。球场长9米，宽3.5米。网中央离地面月1.2米。球用普通羽毛球，练习球为带橡皮筋的普通羽毛球，球拍木制，可以是由废旧乒乓球拍或板羽球拍改制，长25-35厘米，拍面宽12-18厘米。
　　比赛方法简单，分单打和双打，均采用三局二胜。单打每局11分，双打每局21分。
　　乒乓板羽球操以开发校本课程资源乒乓板羽球为主线，以培养学生的创新意识和实践能力为核心。在实际操作过程中结合小学生运动，进一步普及乒乓球、羽毛球的基础知识，让学生多元化发展，可以跳出一种球的既定套路，弘扬民族体育精神、繁荣民间体育文化，充分挖掘校本课程资源的多功能作用，用学生自创自制的体育小器材乒乓板羽球贯穿全程，通过激趣、球趣、乐趣、投趣等教学环节，让学生在实践中自主学习、尽情发挥、体验乐趣、体验成功的快乐。培养和发展学生的动手和动脑的能力，达到健身、健脑、发展体育能力的目的。
　　通过练习乒乓板羽球操，传承和弘扬民族体育文化精神，培养学生自学、自练、自控、自评的能力；通过简单的板羽球小游戏小比赛培养学生的竞争意识和团队协作精神。
　　乒乓板羽操设计思路以简单易学为第一原则，第一套有氧乒乓板羽操以体育课堂教学准备活动操为基础，共分8节，第一节预备节为变形大踏步，第二节至第八节为准备活动操的顺延，只是改变压腿动作为跳跃动作并添加前后左右的拍手，来源于课堂教学最终也服务于课堂教学；第二套快乐乒乓板羽操动作配合音乐“我为我而强”设计，分别为垫球重复，传球重复，发球重复和扣球重复，在衔接上采用夸张大踏步走，在课堂上或者作为阳光体育大课间的一部分内容都很实用。两套操均简单易学，并都录制成视频短片可用多媒体播放，适用于1---5年级的学生学练,其中第二套十分适合低年级学练。
　　简单小游戏实例1，小组竞赛------斗兽棋（垫球）：大家按照分组在起始线站好，听到报警声各小组第一名同学用乒乓板羽球拍托着羽毛球快速向前跑，到达指定区域开始点球走，直到障碍物，即到达事发现场，左手持球，右手用乒乓板羽球拍将球打出去，打到地面上的怪兽身上即藤圈内，获得相应积分，由近及远，由底到高分别是老鼠1分，大灰狼2分，狗熊3分，怪兽4分，最后由4名裁判按照各组得分多少选取优胜小组；实例2，个人竞赛------一箭穿心（传球）：在地面上事先画好靶子，由内及外同心圆计分为10.9……1，在靶子前设置高约1米的障碍物，选手在障碍物前将球传出，每人6球，以打靶总得分记录参赛选手得分；实例3，自由竞赛------乱战（传垫球、截击）：分成若干组，比赛场地按照组数为三角形、四边形、五边形…，各组在各角划定势力范围，依据人数多少划定场地大小，放规定时间的音乐，音乐开始可以向其他组传垫球，并截击其他组传垫来的球，除去截击是可用拍打球，不能用身体任何部位触球，最后以势力范围内落球的多少区分胜负；实例4，接力比赛------小小运输兵（扣球、垫或传）：按小组排纵队，在开始指定位置做扣球动作，完成后向前跑动，绕过标志物旗杆，返回捡球，并将球垫或传进木质小篮圈，球进，第二名同学出发，各组员依次进行。
   乒乓板羽球运动旨在通过自由多变的运动形式，引发学生学习兴趣，让学生拓展思维空间，提升探索意识，可自创自编各种基本动作。教具、学具的推广使用既可以提升小学生的动手能力，又能培养学生的节约意识和环保意识。
　　大课间体育活动资源开发与课外锻炼的拓展研究之二，选项活动，提供若干活动项目，以班级为单位，学生集体选择参加，运作成熟之后可打乱班级顺序，以单个学生为单位，个人自由参与。设计供选择的传统体育项目有踢毽子、丢沙包、滚铁环、足球、乒乓球、抖空竹、竹竿舞、跳格子，新兴体育项目有花样跳绳、小网球、板羽球、软排、定向运动。大课间、课间操都走向多元化发展，统一要求，每隔一个月，各活动项目参与学生进行成果展示或现场展演，提前制定方案，确定时间、具体操作流程和展示方式。
　　大课间体育活动资源开发与课外锻炼的拓展研究之三，赋予文化内涵发展的体育大课间，将体育活动与地域区域文化相结合，形成有机整体，增加变化的同时，学习、宣传齐文化。周一至周五设置不同的项目内容，根据实际情况可调整
　　范例：周一为爱国主义教育，学校集中组织升旗仪式，对学生进行爱国、爱校、爱班、爱家思想教育，结合体育运动项目为群体性的跳大绳，圆周接力，短项目集体定向；周二为励志教育，结合“立太公志，做现代人”理念，引领学生在长期目标的范围内确立短期本周想要完成达到的目标，结合体育运动项目为长跑……
　　每天可在文化素养提升的同时配合学生自主选择的体育运动项目参与活动，学生对于体育运动项目也会有更深层次的理解。
　　“百家争鸣，百花齐放”是毛泽东主席在延安文艺工作座谈会上提出来的，不正适合于现在的大课间体育活动吗？我们将沿着这条路不断地去开拓进取，大胆创新，将学校的大课间体育活动做成学生强壮身体，体质增强的最有力量的奠基石。