——以兵乓球项目为例

  摘 要：学校体育是指以在校学生为参与主体的体育活动，通过培养学生的体育兴趣、态度、习惯、知识和能力来增强学生的身体素质，培养学生的道德和意志品质，促进学生的身心健康。学校体育是教育的重要组成部分，是计划性、目的性、组织性较强的体育教育活动过程。本文就对传统项目乒乓球的重视，班班建队,训练活动做到课内外结合，分教与集合结合，普及全体与提高个体结合，方法有实效且科学，亦注重学生文化学习及思想品德教育。
　　关键词：乒乓球训练；课内外结合；方法有效
　　学校体育是指以在校学生为参与主体的体育活动，通过培养学生的体育兴趣、态度、习惯、知识和能力来增强学生的身体素质，培养学生的道德和意志品质，促进学生的身心健康。学校体育是教育的重要组成部分，是计划性、目的性、组织性较强的体育教育活动过程。
　　学校体育是指以在校学生为参与主体的体育活动，通过培养学生的体育兴趣、态度、习惯、知识和能力来增强学生的身体素质，培养学生的道德和意志品质，促进学生的身心健康。学校体育是教育的重要组成部分，是计划性、目的性、组织性较强的体育教育活动过程。那么如何搞好训练呢。
　　一、领导重视，主抓勤管
　　农村中小学教学条件较差，给开展体育传统项目带来许多困难。领导对体育工作思想认识要明确，认为只有使学生有健康的体质，才能培养出全面发展的优秀人才。因此，传统项目得到重视，坚持做到以下几点：
　　1.专人抓体育工作，经常过问督促，发现问题及时解决。例如：个别教师不愿意让学生参加训练，怕影响学生学习。端正教师思想正确认识，正确指导学生处理好了学生学习和训练的关系，从而每个教师都积极配合，督促，学生能积极参与传统项目锻炼。
　　2.不断完善器材设备，保证学生练习，领导深入了解训练进展。为了便于传统项目顺利开展，让学生更广泛参加训练，根据实际情况对器材进行定期维修及添置，并积极争取学生家长支持或投资。
　　3.深入体育科组参加教研活动，总结经验树榜样，以资鼓励，对参加各种比赛获得成绩的学生给予奖励。
　　二、狠抓三个落实，班班建队，普及性强，课内外结合
　　（1）责任落实到“人”：体育老师负责把好课内传授课外辅导关，班主任负责组织好班级乒乓球队及做好学生思想工作，做到班班建队，向校队推荐好苗子。
　　（2）计划落实到“组”：吸收挑选不同年级学生参加乒乓球队，坚持以“第二课堂”为主进行训练，小学学生分成低、中、高年级三大组，训练内容、任务、要求，计划各有不同，但训练技术内容，要考虑相互之间衔接，内容安排上由浅入深，循序渐进，指导精讲多正确示范。
　　（3）训练内容落实到“位”：在训练上，要抓普及性，主要在体育课中对每班进行一般性技术传授。撒播“兴趣”种子，激发学生我要学的欲望。例如：1-2年级以激趣为主，掌握横拍、直拍握法，基本步法，以《颠球接力》、《对墙推挡》等游戏熟悉球性为主，3-4年级学生在以1-2年级所掌握基本技术外，掌握各种发球，推挡等待技术，5-6年级在1-4年级基础上再进行比赛教学及心理辅导，7－9通过训练参加比赛达到锻炼的目的，增强体质，完成较繁重的学习任务……使乒乓球成为学校最广泛的体育活动。学生除了在体育课的小课间训练外，课外亦自我安排合理时间进行训练学习，做到课内外结合，集合与分散结合，加强技术巩固及提高。
　　三、校队训练科学严格，采取方法有效
　　加强训练科学化的管理，是提高训练效果的重要手段，校队训练采取有效方法提高质量，训练方法主要有：
　　（一）变换击球线路训练法：
　　1.单线练习法：按规定的单一线路练习。
　　（1）按规定的单一线路进行单一技术的练习。如右手方斜线对攻。
　　（2）按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练习，如右手方斜线的削中反攻练习。
　　2.复习线练习法：
　　（1）两点打一点的练习。
　　A.有规律地变化左右落点。
　　B.无规律地变化左右落点。
　　（2）两点对两点的练习：
　　a.两斜对两直：规定一方只能打两条斜线，另一方只能打两条直线的练习。
　　b.逢斜变直，逢直变斜：一方可随意向对方全台击球；另一方遇斜线未球必须回直线，遇直线未球必须回斜线。
　　（3）长短球练习：
　　在上面练习基础上加进短球的内容，从有规律到无规律，即是：
　　A.长短球的落点变化，如同线长江短、异线长短。
　　B.长短球变化的间隔时间，如一长一短，两长一短或无规律地变化长短落点。
　　（4）死线活练：
　　从右方斜线对打练习始，渐至中路直线对练，又渐至左方斜线对练，再渐至中路对练，渐至右方斜线对练……
　　（二）多球练习法：
　　(1)多球单练。
　　(2)供多球练习。
　　A.自供自练。
　　B.他人供球练习。
　　（三）帮助练习法：
　　（1）男帮女练习法。
　　（2）高帮低练习法。
　　（3）模拟对手陪练法。
　　（四）指标训练法：
　　（1）双方共同完成指标法，如：正手对攻累计300扳
　　（2）单方完成指标法，如：搓中突击命中30扳练习
　　（五）发球、发球抢攻和接发球的训练方法：
　　（1）发球练习法。
　　（2）发球抢攻法。
　　（3）接发球练习。
　　（4）接发球结合技术练习。
　　（六）单个战术练习法。
　　（七）比赛法：
　　（1）检查性比赛。
　　（2）紧张性比赛（节日表演给全校师生观看）。
　　（3）特定技、战术比赛法。
　　（4）让分比赛法：与老师或社会人员对打来训练学生。
　　（5）观摩比赛法：组织学生观看高水平比赛和正规训练，弥补教师示范不足。训练做到普及全体与提高个体结合、分散与集合结合，通过各种方法来提高校队技术水平。
　　四、搞好三个结合，加强项目知识，文化及学生思想品德教育
　　抓学生技术训练和抓思想教育，文化学习结合。学生主要以学习文化课为主，要培养学生过硬的思想作风和较高的文化水平，教师必须关心学生的文化学习和思想品德教育，还要加强传统项目基本知识传授。我校进行的训练活动，从而活跃学生的课外活动，增强学生体质，加深了班级之间的团结和竞争力，培养了学生的集体主义精神，推动了各种体育活动的广泛开展。
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